試想想三個快樂的時刻，並選一個出來。
但在現實生活中，想法確實像滾雪球一樣湧來。它堆積起來，令事情變得半真半假。
《華爾街日報》在上個月發表了一篇有關Facebook內部研究文件的報導，研究指出Instagram (IG)對青少年的心理健康有害，並且尤其對少女不利。
你會如何回答「你需要什麼才能來獲得更大的滿足」這個問題？
我們需要釋放憎惡和憤怒才能寬恕他人。寬恕並不代表與對方和解，回到從前的關係或再次接受加害方對自己造成同樣的傷害。
心理學家用來發表學術論文的術語是“主觀幸福感（SWB）”。因為幸福是——故名思義，主觀的！至於幸福，這個詞與我們生活中概括的狀態有關，而不是短暫的腎上腺素激增。
